Vigtigheden af styrketræning ved vægttab – Træn dig i form med Kaatsu Fitness

Vigtigheden af styrketræning ved vægttab – Træn dig i form med Kaatsu Fitness I denne blog kan du læse hvordan styrketræning og vægttab hænger sammen. Herunder hvordan Kaatsu-træning kan hjælpe med vægttab på flere måder.  Tab dig ved at styrketræne! Når det handler om at opnå et effektivt og varigt vægttab, så er styrketræning nok…

Hvad kendetegner kroppens to muskelfibre og hvordan træner du dem? 

Hvad kendetegner kroppens to muskelfibre og hvordan træner du dem? I denne blog kan du læse en dybdegående og detaljeret gennemgang af kroppens 2 muskeltyper. Således får du en stor forståelse for, hvordan du træner begge muskeltyper mest effektivt, og hvad denne træning gør for kroppen. Forklaring af muskeltyperne, deres formål og fordele. I den…

Muskler = sundhed: KAATSU-træning som en genial metode til at opretholde muskelmasse

Muskler = sundhed: KAATSU-træning som en genial metode til at opretholde muskelmasse Muskler = sundhed. Dette er en simpel ligning, som ikke bør overses. Når vi taler om sundhed og livskvalitet, er det ofte fokus på vægttab og kost, men vigtigheden af ​​muskelmasse og dens forbindelse til vores sundhed og gennemsnitslevetid kan ikke understreges nok….

Kvinders fitness og styrketræning: Opklaring af myter og fremme af sundhed

Vi er kommet langt med hensyn til kvinders fitness. Antallet af kvinder, der regelmæssigt deltager i styrketræning, er steget markant i løbet af de sidste årtier. På trods af denne oplysning holder mange kvinder stadig fast i den fejlagtige tro på, at vægtløftning vil få dem til at tage på som en bodybuilder. Intet kunne være længere fra sandheden, det sker simpelthen ikke.

Kaatsu højner fysisk formåen hos fodboldspillere

Det var et slukøret dansk fodboldslandshold, der forlod banen efter 1-0 nederlaget til Australien ved VM i fodbold 2022. En fuser, der måske kunne have være undgået, hvis spillerne havde trænet Kaatsu. I hvert fald viser studier, at fodboldspecifik træning med blodgennemstrømningsbegrænsning forbedrer den fysiske kapacitet hos fodboldspillere. I et Australsk studie publiceret i J…

Kaatsu er dit biohack til øget livskvalitet

Livskvalitet er et evigt aktuelt emne, og vejen til det gode liv er kommet endnu mere i fokus i slipstrømmen på corona-krisen. Det handler langt henad vejen om at have det godt i sin krop, i sit sind, og at have friheden til at gøre hvad man vil. Men hvordan relaterer det sig så til…

Er Kaatsu og okklusionstræning det samme ?

Vi bliver af og til spurgt om der er forskel på KAATSU og okklusionstræning eller Blood Flow Restriction (BFR). Nogen vil mene, at det mest er en strid om ord, men dykker man lidt dybere ned så er der nogle grundlæggende forskelle.  For at forstå hvorfor og hvor forskellene ligger, må man gå tilbage i…

ANTI AGING

“Skønhed kommer indefra.” KAATSU træning stimulerer produktionen af væksthormon, der hjælper med at regulere metabolisme, fremme kollagen-produktion, muskel og stærkere knogler. At udføre lavintensiv træning med KAATSU giver dig mulighed for at opnå maksimal effekt  uden at slide på kroppen. Forbliv stærk og selvsikker med forbedret fitness og wellness og oprethold en sund og høj livskvalitet.