BFR-training improves oxygen transport and utilization
Danny Christiansen, Kasper Eibye, Morten Hostrup, Jens Bangsbo
Et dansk studie udført på August Krogh instituttet ved Københavns Universitet
Institut for Idræt og Ernæring under ledelse af professor Jens Bangsbo, viser at Kaatsu træning øger både udholdenhed og Vo2max.
”Sammenlignet med intensitets matchet træning uden BFR viste seks ugers intervalcykling med BFR en overlegen stigning i benkonvektiv O2-transport, hvilket hævede VO2 ved at samle muskler under submaximal træning, der var matchet med relativ intensitet. Dette blev vist ved stigninger i O2-afgivelse og optagelse af låret, med en samtidig reduktion i lår netto laktat frigivelse sammenlignet med kontrollen.”
