HEMODYNAMIC AND HORMONAL RESPONSES TO A SHORT-TERM LOW-INTENSITY RESISTANCE EXERCISE WITH THE REDUCTION OF MUSCLE BLOOD FLOW

H. Takano, T. Morita, H. Iida, K Asada, M Kato, K. Uno, K. Hirose, A. Matsumoto, K. Takenaka, Y. Hirata, F. Eto, R. Nagai, Y. Sato, T. Nakajima.Eur J Appl Physiol (2005) 95: 65–73

STÆRK ANABOLSK HORMONEL RESPONS SOM RESULTAT AF KAATSU-TRÆNING

  • 1. LAV VÆGT + KAATSU SKABER UDTALT MUSKELUDTRÆTNING.
  • 2. NERVESYSTEMET KOMMUNIKERER DETTE  TIL HJERNEN (FØLELSEN AF MUSKLEN ”BRÆNDER”).
  • 3. HYPOFYSEN UDSKILLER VÆKSTHORMON.
  • 4. ANABOLISKE HORMONER CIRKULERER I BLODSTRØM.

Dette er en oversimplificering af den komplekse teori om mekanismen bag KAATSU/BFR.

Grafen viser den anabolske hormonudskillelse  som er dokumenteret ved en robust stigning i cirkulerende væksthormonsniveauer (GH) 30 minutter efter en KAATSU-session og  viser at samme øvelse udført uden KAATSU  ikke frembringer nogen stigning i GH-niveauer.

Vil du vide mere?

Tilmeld dig vores nyhedsbrev og få spændende nyheder og gode tilbud fra Kaatsu Fitness!

ANTI AGING

“Skønhed kommer indefra.” KAATSU træning stimulerer produktionen af væksthormon, der hjælper med at regulere metabolisme, fremme kollagen-produktion, muskel og stærkere knogler. At udføre lavintensiv træning med KAATSU giver dig mulighed for at opnå maksimal effekt  uden at slide på kroppen. Forbliv stærk og selvsikker med forbedret fitness og wellness og oprethold en sund og høj livskvalitet.