Er du på vej tilbage efter en akillesseneruptur? Genoptræning kan være en lang og udfordrende proces, især med risikoen for muskel- og knogletab på grund af reduceret aktivitet. Her kan Blood Flow Restriction (BFR) eller KAATSU træning være en gamechanger. Denne innovative metode giver dig mulighed for at gennemføre lavintensiv træning, der opnår resultater svarende til højintensiv træning – uden at belaste den helende sene.
Nye forskning fra Lambert et al. (2024)
På AOSSM 2024 Annual Meeting blev der præsenteret banebrydende forskning om BFR’s effekt på genoptræning efter akillesseneruptur. Resultaterne viser, at BFR kan være en nøglefaktor i ortopædiske rehabiliteringsprogrammer og bygger videre på tidligere studier, som også har demonstreret fordelene ved BFR i ACL-genoptræning.
Højdepunkter fra det 16-ugers studie
Bevarelse af knoglemasse i underkroppen:
BFR træning hjalp signifikant med at bevare knoglemasse og tibial knoglemineraltæthed (BMD) under den postoperative fase, hvor inaktivitet ofte fører til knogleatrofi.
Forbedret muskelstyrke:
Patienter, der anvendte BFR, oplevede en hurtigere og bedre genopretning af muskelstyrke i lægmusklerne, især i soleus-musklen.
Øget symmetri mellem benene:
En vigtig fordel ved BFR var den tidlige forbedring af symmetri mellem det skadede og raske ben, hvilket reducerer risikoen for ubalance i kroppen under og efter rehabilitering.
Konklusion: Er BFR Fremtidens Genoptræning?
Forskningen peger klart på, at BFR-rehabilitering er en effektiv metode til at minimere muskel- og knogletab, samtidig med at den fremmer styrke og symmetri. For personer, der ønsker en hurtig og sikker genoptræning efter akillesseneruptur eller anden ortopædisk kirurgi, kan BFR være en revolutionerende løsning.
Se den fulde publikation for mere indsigt!
Kilde: Lambert et al. (2024): “Effects of Blood Flow Restriction (BFR) Rehabilitation after Achilles Tendon Rupture Repair.”
