Videnskaben udvikler sig konstant, og KAATSU-træning, også kendt som lavintensiv Blood Flow Restriction (BFR) træning, har vist sig som en banebrydende metode for personer med rygmarvsskader (Spinal Cord Injury – SCI). Denne træningsform tilbyder et sikkert og effektivt alternativ til traditionel styrketræning, især for dem, hvor høj belastning ikke er muligt.
Hvad er KAATSU/BFR Træning?
KAATSU træning kombinerer lavintensiv styrketræning med en kontrolleret begrænsning af blodgennemstrømning ved hjælp af cuffs. Det gør det muligt for SCI-patienter at genopbygge muskelstyrke og reducere muskelatrofi uden de risici, der ofte følger med tung vægtløftning.
Inklusions- og Eksklusionskriterier i Undersøgelsen
For at sikre pålidelige resultater fokuserede forskningen på specifikke patientgrupper.
Inklusionskriterier:
- Personer med komplet eller inkomplet tetraplegi/diplegi under C1 (AIS A, B, C, D).
- Minimum 9 måneder efter skaden.
- Alder mellem 18-75 år.
- Mindst 45 graders funktion i håndledsekstensorer med styrke vurderet til 3 eller 4.
Eksklusionskriterier:
- Skader eller abnormaliteter i overekstremiteterne.
- Tilstedeværelse af autonom dysrefleksi, dyb venetrombose eller hjerte-kar-sygdomme.
Hvordan Fungerede Træningen?
Undersøgelsen involverede patienter med en gennemsnitlig skadesvarighed på 145,6 måneder. Deltagerne blev opdelt i to grupper:
- Højintensiv træning (HIT): Træning ved 50% af 1RM.
- Lavintensiv BFR: Træning ved 60% LOP og 30% 1RM.
Protokol:
Begge grupper gennemførte følgende program:
- Repetitioner: 30-15-15-15 ved 30% 1RM.
- Hyppighed: To gange ugentligt i otte uger.
Resultaterne: BFR vs. HIT
Undersøgelsen afslørede markante forskelle mellem de to metoder.
- Muskelstyrkeforbedringer:
- BFR-gruppen: +7,5 ± 0,36 kg i grebsstyrke.
- HIT-gruppen: +4,4 ± 0,67 kg.
- Patientoplevelse:
- BFR blev vurderet som særligt gavnligt med betydelige forbedringer i funktionalitet.
Konklusion og Vigtige Overvejelser
Lavintensiv KAATSU/BFR træning fremstår som en sikker og effektiv løsning for SCI-patienter. Det giver mulighed for genoptræning uden behov for høj belastning, hvilket gør det ideelt for både patienter og atleter med særlige behov.
⚠️ Vigtigt: For at maksimere sikkerhed og effektivitet er korrekt anvendelse af cuffs og opsætning afgørende. Forkert brug kan føre til komplikationer, især hos sårbare grupper som SCI-patienter.
