Lider du af knæsmerter og nedsat funktion på grund af slidgigt? En ny undersøgelse viser, at KAATSU (Blood Flow Restriction – BFR) kan revolutionere træning for knæartrose-patienter!
Traditionel lavintensiv træning kan hjælpe, men giver ofte begrænset lindring. Denne 12-ugers undersøgelse afslører, hvordan KAATSU/BFR kan forbedre styrke, smertereduktion og livskvalitet – uden at øge belastningen på leddene.
📊 Metode: Hvordan blev undersøgelsen udført?
120 patienter med slidgigt i knæet deltog i et randomiseret, kontrolleret forsøg (RCT), hvor de blev inddelt i to grupper:
1️⃣ Standard lavintensiv træning.
2️⃣ Træning med KAATSU/BFR – hvor okklusionsbånd reducerede blodgennemstrømningen til musklerne.
🔹 Træningsprogram (2x om ugen):
✅ Målrettede øvelser som leg press & leg extensions.
✅ Lav belastning (30% af 1RM) med en 30-15-15-F protokol (sidste sæt til udmattelse).
📈 Resultater: Hvad viste undersøgelsen?
1️⃣ Større smertelindring 📉
✔ 58% større reduktion i smerter sammenlignet med standardtræning (p=0,0009).
2️⃣ Markant styrkeforbedring 💪
✔ 81% øget quadriceps-styrke (p<0,0001).
3️⃣ Bedre livskvalitet 🏆
✔ 66% forbedring i livskvalitet ved 3-måneders opfølgning (p=0,0001) – effekten varede altså ved!
4️⃣ Øget funktionsevne 🚶♂️
✔ Signifikant forbedring i gangtest og daglige aktiviteter.
Konklusion: Hvorfor vælge KAATSU/BFR?
KAATSU-træning forbedrer smertelindring, styrke og funktionalitet uden at øge belastningen på leddene. Dette banebrydende træningskoncept kan ændre behandlingen af knæartrose for millioner af patienter.
Vil du prøve KAATSU for dine knæsmerter? Kontakt os og oplev forskellen i dag!
Kilde: 
