The effect of low‐load resistance training with blood flow restriction on chronic patellar tendinopathy — A case series

Sebastian V. Skovlund Per Aagaard Patricia Larsen Rene B. Svensson Michael Kjaer Stig P. Magnusson Christian Couppé

Et lille studie tyder på en hurtig positiv effekt af at genoptræne et springerknæ med afklemt lårmuskel – såkaldt okklusionstræning. På bare tre uger opnåede syv deltagere samme resultater, som normalt tager tre måneder.

Genoptræning af knæskade kan ske hurtigere med Kaatsu (okklusionstræning). Den lave belastning og de færre smerter gør Kaatsu optimalt til genoptræning

»De havde markant færre smerter, og på ultralydsskanning kunne vi også se, at knæsenens struktur og karforsyning havde fået det meget bedre,« 

»Tung styrketræning virker rigtig godt til at genoptræne senen i knæet. Men det tager lang tid, og nogle kan ikke klare de tunge belastninger,« siger lektor Københavns Universitet og seniorforsker på Fysioterapeutisk Forskningsenhed på Bispebjerg Hospital Christian Couppé

Læs hele artiklen eller læs på videnskab.dk
Se flere artiklen om forskning i Kaatsu(BFR)

ANTI AGING

“Skønhed kommer indefra.” KAATSU træning stimulerer produktionen af væksthormon, der hjælper med at regulere metabolisme, fremme kollagen-produktion, muskel og stærkere knogler. At udføre lavintensiv træning med KAATSU giver dig mulighed for at opnå maksimal effekt  uden at slide på kroppen. Forbliv stærk og selvsikker med forbedret fitness og wellness og oprethold en sund og høj livskvalitet.