Vi mister naturligt muskelmasse og styrke med alderen. Særligt når vi bliver ældre går det stærkt så det gælder om at sætte ind med træning og kost senest i 50-års-alderen for at bevare en stærk krop hele livet. Hvor hurtigt det sker, afhænger i høj grad af, hvor fysisk aktiv man er. Her kan du…