Når det handler om at opnå et effektivt og varigt vægttab, så er styrketræning nok den mest anbefalelsesværdige træningsform man kan give sig i kast med. Det skyldes flere årsager. For at opnå et vægttab handler det i bund og grund om at være i kalorieunderskud, men alene vægttab i antal kg på vægten er…
Hvad er cardiotræning? Ordet cardio kommer af det græske ord kardia der betyder hjerte og kardio der betyder vedrørende hjertet. Cardio træning eller på engelsk “cardiovascular exercise” er det vi på dansk kalder for konditionstræning eller kredsløbstræning. Konditions- og kredsløbstræning har til formål at konditionere hjerte og blodkar, så hjertet kan pumpe blod hurtigere ud i kredsløbet, og…
KAATSU FITNESS anbefaler mindst 2 gram protein pr. kilo kropsvægt pr. dag hvis du vil have optimalt udbytte af din træning Når du træner har du behov for ekstra protein, for at sikre et optimalt resultat af din træning. Det handler om, at ens netto-proteinbalance er i overskud. Når proteinbalancen er i underskud, taber man…
“Skønhed kommer indefra.” KAATSU træning stimulerer produktionen af væksthormon, der hjælper med at regulere metabolisme, fremme kollagen-produktion, muskel og stærkere knogler. At udføre lavintensiv træning med KAATSU giver dig mulighed for at opnå maksimal effekt uden at slide på kroppen. Forbliv stærk og selvsikker med forbedret fitness og wellness og oprethold en sund og høj livskvalitet.