BFR/KAATSU-træning vs. tung styrketræning: Effekt på baglårsmusklerne
✅ KAATSU/BFR-træning er en effektiv alternativ metode til tung styrketræning.
✅ Opnår samme muskelvækst, styrke & stivhed – med lavere belastning på led og sener.
✅ Perfekt til rehabilitering, ældre, eller dem, der vil minimere skader.
KAATSU Træning: En Revolutionerende Mulighed for Personer med Rygmarvsskade (SCI)
Videnskaben udvikler sig konstant, og KAATSU-træning, også kendt som lavintensiv Blood Flow Restriction (BFR) træning, har vist sig som en banebrydende metode for personer med rygmarvsskader (Spinal Cord Injury – SCI). Denne træningsform tilbyder et sikkert og effektivt alternativ til traditionel styrketræning, især for dem, hvor høj belastning ikke er muligt.
KAATSU (BFR): En banebrydende metode til styrketræning hos atleter
Videnskaben taler for sig selv – hele 58% af forskningsstudierne viser, at KAATSU (BFR) udkonkurrerer traditionelle styrketræningsmetoder, når det kommer til styrkeforbedringer hos trænede atleter.
Hvorfor Kaatsu Fitness er bedre end traditionel træning for personer med knæartrose
Knæartrose er en udbredt lidelse, der ofte medfører smerter og begrænset mobilitet. Traditionel styrketræning anbefales typisk for at lindre symptomer og forbedre funktionen, men nyere forskning peger på, at Kaatsu-træning – også kendt som bloodflow-restriction træning (BFR) eller ”Okkusionstræning” – kan være en markant bedre løsning for personer med knæartrose. Hvad er Kaatsu-træning? Kaatsu-træning…
