Kan et kaatsu (bfr) træningsprogram give de samme styrkegevinster som et konventionelt tungt styrketræningsprogram ?

adminNo Comments

Det har et hold danske forskere  fra bla. Syddansk universitet (Gronfeldt, BM et al; 2020) forsøgt at finde svar på ved en systematisk gennemgang og en meta-analyse af ”peer reviewed” forskningsartikler på området. Forskerne gennemgik  i alt 1413 artikler  i 6 sundhedsfaglige videnskabelige databaser om muskelstyrke og masseforøgelse efter bfr-træning (Blood Flow Restriction) med lav belastning (LL-BFR)  sammenlignet med…

Dansk PhD studie viser at Kaatsu øger udholdenhed markant.

adminNo Comments

Skrevet: Dec 18, 2017 | forfatter: Cand.Jur. Michael Schewitsch Kaatsu specialist & instruktør Dansk PHD-studie udført i Australien og på Købehavns Universitet har dokumenteret øget udholdenhed ved brug af Kaatsu-træning sammenlignet med højdetræning. Dansk PhD-studie viser at kaatsu-træning kan skabe markant øget udholdenhed. Phd-studerende Danny Christiansen og hans kolleger gennemførte et træningsstudie, hvor 10 sportsaktive og raske mænd skulle…

6 gode grunde til at overveje Kaatsu-træning hvis du er 35+

adminNo Comments

Skrevet: Jan 3, 2018 | forfatter: Cand.Jur. Michael Schewitsch Kaatsu specialist & instruktør Allerede fra 35 årsalderen bemærker du at dit hormon-niveau falder og du får lettere ved tage på i vægt. Det er blevet svære at holde formen trods træning. En øget træningsindsats løser ikke nødvendigvis udfordringen – tværtimod. Mere træning – med det mener jeg mere af…

KAATSU måske det ultimative redskab mod sarkopenia

adminNo Comments

Skrevet: Mar 3, 2018 | forfatter: Cand. Jur. Michael Schewitsch, Kaatsu-specialist & instruktør / citeret fra Kaatsu Global. Kilder: Kaatsu Global og Glycative Stress Research Center. Sarkopeni er tabet af muskelmasse og det udgør et stort problem blandt ældre mennesker. Hos både mænd og kvinder falder muskelstyrken med alderen og muskelvolumen falder hurtigt (0,45 kg om året) når personer…

Dr. James McCarron fortæller hvorfor Kaatsu virker og om nødvendigheden af professionelt udstyr

adminNo Comments

Skrevet: Oct 1, 2018 | forfatter: Michael Schewitsch Dr. James McCarron, lecturer and researcher in Sports Physiology and Strength & Conditioning at the University of West England based at the Hartpury Academy of Sport giver en god gennemgangaf Kaatsu – hvorfordetvirkeroghvorforkaatsu-udstyr der kan måle præcise trykanbefales. Klik på  link under billede af myKaatsu-maskiner for mere info.

KAATSU påvirkning af vaskulær funktion.

adminNo Comments

KAATSU forbindes oftest med muskelopbygning, men KAATSU har også andre meget gavnlige påvirkninger for kroppen. Regelmæssig KAATSU påvirker blodkarrene positivt og reverserer aldringsprocessen. Den japanske træningsform virker derfor  også som konditionstræning. Når du læser om BFR eller KAATSU, handler det næsten altid om muskelstyrke og træningseffekter. Det er korrekt, at man med en KAATSU træning…

Kan kaatsu beskytte hjernen ?

adminNo Comments

Hvad hvis kaatsu-træning  kan hjælpe med at forhindre slagtilfælde?  I et nyt forskningsstudie hvor man begrænsede blodgennemstrømningen på en forsøgsgruppe af mennesker med blodtryksmanchetter på arme og ben så man tegn på en mere kontrolleret blodgennemstrømning til deres hjerne hvilket er en proces, der kan være beskyttende, hvis blodgennemstrømningen er mere alvorligt begrænset i tilfælde…

Kaatsu udstyr

adminNo Comments

Der tilbydes meget forskelligt udstyr når man søger på kaatsuudstyr og det kan let blive lidt af en jungle at navigere rundt i. Udstyr tilbydes under mange forskellige navne f.eks. okklusionsudstyr, BFR-udstyr (blood flow restriction), occlusioncuff osv. Udstyret kommer i mange forskellige prisklasser helt ned fra få hundrede kroner og op til over 20.000,- kroner…

Vil du vide mere?

Tilmeld dig vores nyhedsbrev og få spændende nyheder og gode tilbud fra Kaatsu Fitness!

ANTI AGING

“Skønhed kommer indefra.” KAATSU træning stimulerer produktionen af væksthormon, der hjælper med at regulere metabolisme, fremme kollagen-produktion, muskel og stærkere knogler. At udføre lavintensiv træning med KAATSU giver dig mulighed for at opnå maksimal effekt  uden at slide på kroppen. Forbliv stærk og selvsikker med forbedret fitness og wellness og oprethold en sund og høj livskvalitet.