Dansk PhD studie viser at Kaatsu øger udholdenhed markant

Forfatter: Cand.Jur. Michael Schewitsch Kaatsu specialist & instruktør Dansk PhD-studie viser at kaatsu-træning kan skabe markant øget udholdenhed. Dansk PHD-studie udført i Australien og på Købehavns Universitet har dokumenteret øget udholdenhed ved brug af Kaatsu-træning sammenlignet med højdetræning. Phd-studerende Danny Christiansen og hans kolleger gennemførte et træningsstudie, hvor 10 sportsaktive og raske mænd skulle cykle tre…

6 gode grunde til at overveje Kaatsu-træning hvis du er 35+

Forfatter: Cand.Jur. Michael Schewitsch – Kaatsu specialist & instruktør Hormon niveauet falder Allerede fra 35-årsalderen bemærker du at dit hormon-niveau falder og du får lettere ved tage på i vægt. Det er blevet sværere at holde formen trods træning. En øget træningsindsats løser ikke nødvendigvis udfordringen – tværtimod. Mere træning – med det mener jeg mere…

Kaatsu – måske det ultimative redskab mod sarkopeni

Forfatter: Cand. Jur. Michael Schewitsch, Kaatsu-specialist & instruktør / citeret fra Kaatsu Global. Kilder: Kaatsu Global og Glycative Stress Research Center. Hvad er sarkopeni og hvordan kan man modvirke det? Sarkopeni er tabet af muskelmasse og det udgør et stort problem blandt ældre mennesker. Hos både mænd og kvinder falder muskelstyrken med alderen og muskelvolumen falder…

Kaatsus påvirkning af vaskulær funktion

Mere end bare muskelstyrke Kaatsu forbindes oftest med muskelopbygning, men Kaatsu har også andre meget gavnlige påvirkninger for kroppen. Regelmæssig Kaatsu påvirker blodkarrene positivt, danner nye blodkar og reverserer på den måde – lidt populistisk sagt – aldringsprocessen af blodkarrene. Den japanske træningsform virker derfor også som konditionstræning, samtidig med styrketræningen da nye blodkar kombineret med…

Hjernen: Kan Kaatsu beskytte hjernen? Hjernen er her vist med forskelligt blood flow. Kaatsu er også kendt som blood flow restriction (BFR), som modererer blodgennemstrømningen. Dette har vist sig at have positiv indvirkning på hjernen

Kan Kaatsu beskytte hjernen ?

Hvad hvis Kaatsu-træning kan hjælpe med at forhindre slagtilfælde?  I et nyt forskningsstudie hvor man begrænsede blodgennemstrømningen på en forsøgsgruppe af mennesker med blodtryksmanchetter på arme og ben, så man tegn på en mere kontrolleret blodgennemstrømning til deres hjerne hvilket er en proces, der kan være beskyttende, hvis blodgennemstrømningen er mere alvorligt begrænset i tilfælde…

Kaatsu-udstyr. Her ses et billede af Kaatsu-bælter - 2 til armene og 2 til benene. Det er meget vigtigt udstyr

Kaatsu udstyr

Det rigtige udstyr Der tilbydes meget forskelligt udstyr når man søger på Kaatsu-udstyr og det kan let blive lidt af en jungle at navigere rundt i. Udstyr tilbydes under mange forskellige navne f.eks. okklusionsudstyr, BFR-udstyr (blood flow restriction), occlusioncuff osv. Udstyret kommer i mange forskellige prisklasser helt ned fra få hundrede kroner og op til…

ANTI AGING

“Skønhed kommer indefra.” KAATSU træning stimulerer produktionen af væksthormon, der hjælper med at regulere metabolisme, fremme kollagen-produktion, muskel og stærkere knogler. At udføre lavintensiv træning med KAATSU giver dig mulighed for at opnå maksimal effekt  uden at slide på kroppen. Forbliv stærk og selvsikker med forbedret fitness og wellness og oprethold en sund og høj livskvalitet.