Book en introsession

BFR-træning ved multipel sklerose

Studiet undersøger, om blood flow restriction-træning (BFR) kan forbedre kognitiv funktion og søvnkvalitet hos midaldrende personer med relapsing-remitting multipel sklerose (RRMS). Baggrunden er, at mange personer med MS oplever kognitive vanskeligheder, søvnproblemer, træthed og nedsat fysisk funktion, samtidig med at traditionel højintensiv træning ofte er svær at gennemføre på grund af fatigue, spasticitet, balanceproblemer og lav træningstolerance. Studiets…

Nyt hos KAATSU: Træn med en Træningsven

Nu gør vi det endnu sjovere og mere motiverende at træne! Med vores nye koncept Træningsven kan du tilføje en ven til dit medlemskab – og træne sammen til en skarp pris. I behøver dog ikke træne sammen. I kan træne sammen eller hver for sig. En træningsven får adgang til centeret til halv pris af…

Could KAATSU Unlock Another Level of Aerobic Adaptation for Elite Athletes?

When most people think about KAATSU or blood flow restriction (BFR), they think about low-load resistance training. And yes, that application is powerful. But one of the most exciting frontiers could be something else entirely: the effect of blood flow restriction during moderate- to high-intensity aerobic exercise. That is where things get really interesting for elite…

Øget muskelstyrke hos kvinder betyder længere liv

Nyt studie 2026: Forbedret muskelstyrke reducerer dødelighed hos voksne kvinder med op til 30 % – uafhængigt af fitness og fysisk aktivitet Et nyt stort studie med over 5.400 kvinder i alderen 63–99 år viser, at højere muskelstyrke hænger sammen med markant lavere risiko for tidlig død. Kvinder med den højeste styrke havde op til 30…

Stærk hele livet: Sådan bremser du muskeltab med alderen – kort fortalt

Vi mister naturligt muskelmasse og styrke med alderen. Særligt når vi bliver ældre går det stærkt så det gælder om at sætte ind med træning og kost senest i 50-års-alderen for at bevare en stærk krop hele livet. Hvor hurtigt det sker, afhænger i høj grad af, hvor fysisk aktiv man er. Her kan du…

Book en intro-session

ANTI AGING

“Skønhed kommer indefra.” KAATSU træning stimulerer produktionen af væksthormon, der hjælper med at regulere metabolisme, fremme kollagen-produktion, muskel og stærkere knogler. At udføre lavintensiv træning med KAATSU giver dig mulighed for at opnå maksimal effekt  uden at slide på kroppen. Forbliv stærk og selvsikker med forbedret fitness og wellness og oprethold en sund og høj livskvalitet.